Calculadora de Proteínas DiariasOptimiza la ingesta proteica para ganar músculo, definir o mantener la salud.Su Peso (kg)Su ObjetivoMantenimiento (0.8 - 1.2 g/kg)Ganancia muscular (1.6 - 2.2 g/kg)Pérdida de grasa / Definición (1.8 - 2.4 g/kg)Calcular ingesta de proteínas🥩Proteína Diaria RecomendadaProteínas por día126 gPor comida (3-4 comidas)30 - 40 gEmplacement publicitaire